2008.01.31
【ラーメンズ】広告批評12月号
ラーメンズが表紙の、広告批評12月号を読みました。
脳科学者、茂木健一郎氏との対談。内容はさすがアカデミック。ラーメンズが創り出す「笑い」について分析されておりました。
まず表紙。茂木先生が飛んでる!ってとこがツボ。他の写真も、白基調だからか、高級感のある綺麗な写真でした。
正直前半は、難しくってついていけないと思ったり(スミマセン)。でも後半部分はなるほどなぁと思うことが色々。二人が出会ったのがラッキー、というところなどは、読んでて微笑ましくなってしまいました。やっぱり仲いいんだなぁと。
他の記事でも、2007年のNo1テレビCMにアップルコンピュータのMacが選ばれていたり、小林さんのがその選考委員として対談していたりと、読み応えある1冊でした。
脳科学者、茂木健一郎氏との対談。内容はさすがアカデミック。ラーメンズが創り出す「笑い」について分析されておりました。
まず表紙。茂木先生が飛んでる!ってとこがツボ。他の写真も、白基調だからか、高級感のある綺麗な写真でした。
正直前半は、難しくってついていけないと思ったり(スミマセン)。でも後半部分はなるほどなぁと思うことが色々。二人が出会ったのがラッキー、というところなどは、読んでて微笑ましくなってしまいました。やっぱり仲いいんだなぁと。
他の記事でも、2007年のNo1テレビCMにアップルコンピュータのMacが選ばれていたり、小林さんのがその選考委員として対談していたりと、読み応えある1冊でした。
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2008.01.31
お菓子食べ過ぎ
今日は11時30分起き。まぁまぁなのですが、目が覚めて横になったまま、お菓子を食べ過ぎてしまいました。
やっぱり手元に置いておくのはよくない。
最近は、ご飯が一食。あとはお菓子を食べている、という感じです。二色くらいは食べたほうがいいとは思っているのですが、なんとなく、手軽に食べられる、お菓子やパンばかり食べてしまいます。
運動不足の上、糖分ばっかり取っているので、太りそうな予感満載です。
あまり気合を入れて正そうとすると疲れてしまうので、徐々に、徐々に、規則正しい食生活にしていこうと思います。
やっぱり手元に置いておくのはよくない。
最近は、ご飯が一食。あとはお菓子を食べている、という感じです。二色くらいは食べたほうがいいとは思っているのですが、なんとなく、手軽に食べられる、お菓子やパンばかり食べてしまいます。
運動不足の上、糖分ばっかり取っているので、太りそうな予感満載です。
あまり気合を入れて正そうとすると疲れてしまうので、徐々に、徐々に、規則正しい食生活にしていこうと思います。
2008.01.30
楽しい一日
今日は、学生時代の友人3人と会ってきました。
外でお昼を食べてから、一人のお宅にお邪魔。結局20時近くまで長居をしてしまいました。
みんな、うつ病で休職していることは承知の友人。ありがたかったのは、休職中でも、小尿手当金で生活ができることに安心してくれて、そのことにちょっと引け目を感じている私に、「それは今まで、頑張って働いてきたからこその手当てだよ」と言ってくれたこと。救われる思いがしました。
あとは、「全然外に出てなくて、引きこもりだよー」と言ったのを、明るく笑い飛ばしてくれたこともありがたかったです。
また来月に会う約束もしてきました。人付き合いが苦手で、友人の少ない私ですが、だからこそ、大切にしていきたいな、と思いました。
外でお昼を食べてから、一人のお宅にお邪魔。結局20時近くまで長居をしてしまいました。
みんな、うつ病で休職していることは承知の友人。ありがたかったのは、休職中でも、小尿手当金で生活ができることに安心してくれて、そのことにちょっと引け目を感じている私に、「それは今まで、頑張って働いてきたからこその手当てだよ」と言ってくれたこと。救われる思いがしました。
あとは、「全然外に出てなくて、引きこもりだよー」と言ったのを、明るく笑い飛ばしてくれたこともありがたかったです。
また来月に会う約束もしてきました。人付き合いが苦手で、友人の少ない私ですが、だからこそ、大切にしていきたいな、と思いました。
2008.01.29
【ラーメンズ】『Drop』 先行当選!
Potsunen『Drop』東京公演世田谷パブリックシアターのチケット。イープラスのプレオーダーで当選しました!
しかも第一希望の4月2日。初日です。嬉しい、嬉しすぎる・・・。
本当の本当は、最終日が良かったのですが、競争率が高そうだと思い、初日を希望していたのです。
早速入金してきました。チケット引き換えは2月2日〜、ということで。座席の方はまだわかりません。
勿論前のほうが嬉しいのですが、この際贅沢は言えますまい。当たっただけでよしとしなければ。
実家の妹が、上京してきて一緒に観る予定になっているので、この快挙を早く伝えたいです。
しかも第一希望の4月2日。初日です。嬉しい、嬉しすぎる・・・。
本当の本当は、最終日が良かったのですが、競争率が高そうだと思い、初日を希望していたのです。
早速入金してきました。チケット引き換えは2月2日〜、ということで。座席の方はまだわかりません。
勿論前のほうが嬉しいのですが、この際贅沢は言えますまい。当たっただけでよしとしなければ。
実家の妹が、上京してきて一緒に観る予定になっているので、この快挙を早く伝えたいです。
2008.01.29
今日も11時起き
本当は10時に目が完全に覚めて、布団の中でぐずぐずしていたのですが、それでも11時起きなので、まずよしとしましょう。
夜の寝つきは、すぐには寝られないけれど、布団に入って1時間位で寝れているから、これもまぁいいほうだと思われます。
早朝5時くらいと8時くらいに、ほぼ必ず目が覚めますが、すぐにまた寝られます。
夢は見ている気がしますが、はっきり覚えてないことが多いです。
気分が暗いときは、起きても「なんにもすることがない・・」と思ってしまうのですが、昨日、今日は、読書して、DVDも観よう、と明るい気分でいられます。いい傾向。
夜の寝つきは、すぐには寝られないけれど、布団に入って1時間位で寝れているから、これもまぁいいほうだと思われます。
早朝5時くらいと8時くらいに、ほぼ必ず目が覚めますが、すぐにまた寝られます。
夢は見ている気がしますが、はっきり覚えてないことが多いです。
気分が暗いときは、起きても「なんにもすることがない・・」と思ってしまうのですが、昨日、今日は、読書して、DVDも観よう、と明るい気分でいられます。いい傾向。
2008.01.28
【TEAM NACS】COMPOSER ~響き続ける旋律の調べ
TEAM NACSの『COMPOSER ~響き続ける旋律の調べ』DVDを観ました。
NACSさんの舞台を観るのは、実は初めてです。結論、感動いたしました。
偉大すぎる作曲家、ベートーベン(大泉洋)が絶望の淵から、超名作の「第九」を奏でるまで、という、現代日本とはかけ離れたモチーフに、最初はなかなか入っていけないかな、と思ったのですが、そんなことは無く。むしろ、義理の息子カール(音尾琢真)とのやり取りなど、かなり泣けるところが多いのです。
そして、クライマックスの指揮のシーン。大泉さんの迫力は圧倒。モーツァルトの亡霊演じる安田顕さんも、怪しく、不気味で存在感がありました。
舞台で直接観てみたかった、という気持ちもありますが、DVDには副音声でメンバーさんのトークが入っているので、そちらを観て、聞いて、楽しむことにいたします。
NACSさんの舞台を観るのは、実は初めてです。結論、感動いたしました。
偉大すぎる作曲家、ベートーベン(大泉洋)が絶望の淵から、超名作の「第九」を奏でるまで、という、現代日本とはかけ離れたモチーフに、最初はなかなか入っていけないかな、と思ったのですが、そんなことは無く。むしろ、義理の息子カール(音尾琢真)とのやり取りなど、かなり泣けるところが多いのです。
そして、クライマックスの指揮のシーン。大泉さんの迫力は圧倒。モーツァルトの亡霊演じる安田顕さんも、怪しく、不気味で存在感がありました。
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2008.01.28
今日は早起き
今日は早起き、といっても11時過ぎなので、全然早いとは言えないですが、昨日までの14時起きに比べれば、3時間も早い!ということで・・・。、
就寝前のアモキサンが減った効果が出たかもしれません。気分もわりと上々です。
今日は、読書や、DVDを観て過ごそう思います。
就寝前のアモキサンが減った効果が出たかもしれません。気分もわりと上々です。
今日は、読書や、DVDを観て過ごそう思います。
2008.01.27
【うつ病の経緯】カウンセリング -1-
カウンセリングでは、『認知療法』が主でした。
始めに、テストのようなものをやった記憶があります。
「結婚は○○」とか「母は○○」という文章の○○の部分に、連想される言葉を入れていくものでした。
私は、「結婚はできない」とか、「友人は少ない」とか、後ろ向きで、暗い回答を書いていたような気がします。
また、『認知療法の手引き』という小冊子を渡され、家で中身を読める範囲で、読んでくるように言われました。
カウンセリングの中で、印象に残っているのは、「完璧主義な人の部屋は意外と散らかっている」という話です。片付けるなら、徹底的に整理整頓しなければ気が済まない。徹底的にできないのなら、全く手をつけないほうがマシ。ということで、部屋が散らかってしまう、という話でした。
私にはこんな風に、「0か100か」で考えてしまう傾向が強いと言われました。80の出来なら、「残り20が出来なかった」ではなく、「できた80を自分で誉める」という考えに変えていきましょう、と言われました。
また、したくないことを「今日しなくては」と考えずに、「明日にしよう」「また明日にしよう」と言う風に延ばしていけば、結局やらなくて済む、ということも意外と多い、とも言われました。
始めに、テストのようなものをやった記憶があります。
「結婚は○○」とか「母は○○」という文章の○○の部分に、連想される言葉を入れていくものでした。
私は、「結婚はできない」とか、「友人は少ない」とか、後ろ向きで、暗い回答を書いていたような気がします。
また、『認知療法の手引き』という小冊子を渡され、家で中身を読める範囲で、読んでくるように言われました。
カウンセリングの中で、印象に残っているのは、「完璧主義な人の部屋は意外と散らかっている」という話です。片付けるなら、徹底的に整理整頓しなければ気が済まない。徹底的にできないのなら、全く手をつけないほうがマシ。ということで、部屋が散らかってしまう、という話でした。
私にはこんな風に、「0か100か」で考えてしまう傾向が強いと言われました。80の出来なら、「残り20が出来なかった」ではなく、「できた80を自分で誉める」という考えに変えていきましょう、と言われました。
また、したくないことを「今日しなくては」と考えずに、「明日にしよう」「また明日にしよう」と言う風に延ばしていけば、結局やらなくて済む、ということも意外と多い、とも言われました。
2008.01.26
【椿屋四重奏】写真がたくさん
椿屋四重奏中田さんブログ更新。
写真がたくさん。そして綺麗。
クリスロードは地元なので懐かしいです。その下の植物がめちゃめちゃ不思議。なんなのでしょう。
そして札幌はさすが、という感じで、貫禄の雪景色。
来週は九州とのことで、全国飛び回ってるって凄い。けど、ちょっとだけ羨ましい気もします。
写真がたくさん。そして綺麗。
クリスロードは地元なので懐かしいです。その下の植物がめちゃめちゃ不思議。なんなのでしょう。
そして札幌はさすが、という感じで、貫禄の雪景色。
来週は九州とのことで、全国飛び回ってるって凄い。けど、ちょっとだけ羨ましい気もします。
2008.01.26
カウンセリング
今日は心療内科へ通院。カウンセリングの日でした。
まずは最近の調子。自分から誘って、来週に友人と会う約束をしたことを話しました。
「自分から誘うのしんどくなかったですか?」と聞かれ、普段の自分は断られることが怖くて誘えないけれど、最近あまりにも外に出る用事が少ないので、思い切って誘ってみたと答えました。
学生時代の友人で、うつ病で休職していることも話していいるので、それも誘いやすさにつながっていると思います。
「あまりがんばり過ぎないように楽しんできてください。」と言われました。
他に、職場の友人が退職するらしく、そのことで、自分も復職か、退職をしなければいけないような気持ちになったことを話しました。
「実際、復職できそうだと思いますか?」と聞かれ、元の職場には戻れない気がするので、新しい仕事を探したほうがいいような気がすること。今すぐには無理な気はすること。4月に、妹が遊びに来る予定なので、その後くらいに仕事を始めたいと、漠然と思ったこと、を話しました。
「確かに、休職していることに申し訳無さを感じている様子だったので、目標を決めておくのはいいかもしれないですね」と言われました。
すぐに復帰できる気もしないけれど、ずっと休んでいることにも不安を感じていたので、とりあえずの目標が出来て、少しすっきりとしました。
新しい環境での対人関係など、不安もありますが、今のところは余り考えず、ゆっくり休むことにしようと思います。
診療のほうでは、今日は傷病手当金の証明を貰ったのと、昼過ぎまで寝てしまうので、
現在の、アモキサン
夕食後:25mg錠×3 / 就寝前:25mg錠×4 を、逆にすることになりました。
ということで、処方は
【朝】
アモキサン 25mg ×1
デパケンR 100mg ×1
ムコスタ ×1
【夕】
アモキサン 25mg ×4
デパケンR 100mg ×1
パキシル 10mg ×1
ムコスタ ×1
【就寝前】
アモキサン 25mg ×4
アローゼン(便秘薬) ×1包
となりました。
まずは最近の調子。自分から誘って、来週に友人と会う約束をしたことを話しました。
「自分から誘うのしんどくなかったですか?」と聞かれ、普段の自分は断られることが怖くて誘えないけれど、最近あまりにも外に出る用事が少ないので、思い切って誘ってみたと答えました。
学生時代の友人で、うつ病で休職していることも話していいるので、それも誘いやすさにつながっていると思います。
「あまりがんばり過ぎないように楽しんできてください。」と言われました。
他に、職場の友人が退職するらしく、そのことで、自分も復職か、退職をしなければいけないような気持ちになったことを話しました。
「実際、復職できそうだと思いますか?」と聞かれ、元の職場には戻れない気がするので、新しい仕事を探したほうがいいような気がすること。今すぐには無理な気はすること。4月に、妹が遊びに来る予定なので、その後くらいに仕事を始めたいと、漠然と思ったこと、を話しました。
「確かに、休職していることに申し訳無さを感じている様子だったので、目標を決めておくのはいいかもしれないですね」と言われました。
すぐに復帰できる気もしないけれど、ずっと休んでいることにも不安を感じていたので、とりあえずの目標が出来て、少しすっきりとしました。
新しい環境での対人関係など、不安もありますが、今のところは余り考えず、ゆっくり休むことにしようと思います。
診療のほうでは、今日は傷病手当金の証明を貰ったのと、昼過ぎまで寝てしまうので、
現在の、アモキサン
夕食後:25mg錠×3 / 就寝前:25mg錠×4 を、逆にすることになりました。
ということで、処方は
【朝】
アモキサン 25mg ×1
デパケンR 100mg ×1
ムコスタ ×1
【夕】
アモキサン 25mg ×4
デパケンR 100mg ×1
パキシル 10mg ×1
ムコスタ ×1
【就寝前】
アモキサン 25mg ×4
アローゼン(便秘薬) ×1包
となりました。
2008.01.25
DVDプレーヤー到着
先日楽天にて購入したDVDプレーヤー。今日到着しました。
今まで持ってないっていうのも、かなり時代遅れというか、アナログ生活というか・・・。ですが、これでやっと、世間様並みに、DVDを鑑賞する事ができます。嬉しい。
手始めに、観れないのに持っていた(何故?)、椎名林檎の『百色眼鏡』を観ることにします。
しかし、ネットって便利。外に出かけなくても、きちんと買物できてしまうのですね。店員さんと、あれこれ話すのが苦手な私にとっては、非常に便利。しかも安い。
楽天はこちら


引きこもり生活に、僅かながら潤いが出て参りました。
今まで持ってないっていうのも、かなり時代遅れというか、アナログ生活というか・・・。ですが、これでやっと、世間様並みに、DVDを鑑賞する事ができます。嬉しい。
手始めに、観れないのに持っていた(何故?)、椎名林檎の『百色眼鏡』を観ることにします。
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引きこもり生活に、僅かながら潤いが出て参りました。
2008.01.24
【うつ病の経緯】転院 -2-
転院を勧められても、面倒だとか、億劫としか思えませんでしたが、断る気力も無かったので、母に付き添ってもらい、別の病院へ行くことにしました。
そこは総合病院で、以前内科でかかったことのある、なじみのある病院の心療内科でした。
本来は、予約が一杯で、受け入れてもらうのは相当先になるところだったのを、母が頼み込んで、診てもらえることになった、とのことでした。
医師は、中年の男性の先生でした。いきさつなどは特に聞かれず、すぐにパソコンでの心理テストを受けました。
そして、2週間に1度の通院で、1時間弱のカウンセリングを受けることが決まりました。
処方された薬は、
朝・夕食後 : ルボックス錠25mg×2
不眠時 : ロヒプノール錠 1錠
偏頭痛時 : ブルヘン錠100mg×2
でした。
転院したことについて、私自身は特に何も思いませんでしたが、母は、少し安心したようでした。
そこは総合病院で、以前内科でかかったことのある、なじみのある病院の心療内科でした。
本来は、予約が一杯で、受け入れてもらうのは相当先になるところだったのを、母が頼み込んで、診てもらえることになった、とのことでした。
医師は、中年の男性の先生でした。いきさつなどは特に聞かれず、すぐにパソコンでの心理テストを受けました。
そして、2週間に1度の通院で、1時間弱のカウンセリングを受けることが決まりました。
処方された薬は、
朝・夕食後 : ルボックス錠25mg×2
不眠時 : ロヒプノール錠 1錠
偏頭痛時 : ブルヘン錠100mg×2
でした。
転院したことについて、私自身は特に何も思いませんでしたが、母は、少し安心したようでした。
2008.01.24
お腹が痛い・・・・
アモキサンを飲み始めてから、副作用と思われる、便秘がひどくなっております。
便秘薬も貰っていますが、それでもあんまり改善せず。野菜ジュースを飲むようにしてからは、かなり良くなってきていたのですが、今日は、どうも、お腹が痛い。
コーヒー飲み過ぎているのも、胃腸に負担かけているとは思うのですが、ほとんど依存症のようで止められない・・。
偏った食生活しているのも、宜しくないのですよね。とは思いつつ、なかなか改められないので、野菜ジュース飲んで、気を紛らわせることにします
便秘薬も貰っていますが、それでもあんまり改善せず。野菜ジュースを飲むようにしてからは、かなり良くなってきていたのですが、今日は、どうも、お腹が痛い。
コーヒー飲み過ぎているのも、胃腸に負担かけているとは思うのですが、ほとんど依存症のようで止められない・・。
偏った食生活しているのも、宜しくないのですよね。とは思いつつ、なかなか改められないので、野菜ジュース飲んで、気を紛らわせることにします
2008.01.23
遅起き習慣
今日も14:00起き。最近は、夜0時頃寝て、14時頃起きる、というのが定着してしまっています。むしろ、規則正しいくらい。
途中で何度も目は覚めるのですが、起きる気になれない。
何もすることがないから起きないのか、起きないから、何も出来ないのか。悪循環。
いくら休職中とはいえ、余りにも不健全な毎日です。
途中で何度も目は覚めるのですが、起きる気になれない。
何もすることがないから起きないのか、起きないから、何も出来ないのか。悪循環。
いくら休職中とはいえ、余りにも不健全な毎日です。
2008.01.22
友達へメール
普段は、対人恐怖ぎみで、断られるのが怖い為、自分から友達を誘ったりしないのですが、余りにも何もしない日々が続いたので、思い切って、友達に、お誘いのメールをしてみました。
返事が割と早く返って来て、「いいよ」とのこと。それに、自分も誘おうと思ってた、と書いてくれてきて、安心しました。
友達というのは本当にありがたい。数少ないのですが、大切にしないと、と改めて思いました。
返事が割と早く返って来て、「いいよ」とのこと。それに、自分も誘おうと思ってた、と書いてくれてきて、安心しました。
友達というのは本当にありがたい。数少ないのですが、大切にしないと、と改めて思いました。
2008.01.21
【大泉洋】暴れん坊ママDVD化!
TEAM-NACSオフィシャルHPより。
『暴れん坊ママ』が、もうDVD化されるそうです。早い。
本編はすべて観ていますが、“特典映像”が観たい。観たいけど、22,800円はお高くて手が出ません・・・。
『暴れん坊ママ』が、もうDVD化されるそうです。早い。
本編はすべて観ていますが、“特典映像”が観たい。観たいけど、22,800円はお高くて手が出ません・・・。
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2008.01.21
今日も起きたくなかった
12時過ぎに目覚めたものの、起きたくなくて、布団の中でぐずぐずしていました。
どうも気分が下がる。寒いから、外にもでかけたくないし。かといって他にすることもないし、とか思ってしまう。
どうもいかんですな。読書でもして気分を変えてみます。
どうも気分が下がる。寒いから、外にもでかけたくないし。かといって他にすることもないし、とか思ってしまう。
どうもいかんですな。読書でもして気分を変えてみます。
2008.01.20
寒いです
部屋の中に居て、重ね着しているのに、とても寒いです。
更に、さっきまで出ていた日が翳ってきました。節約のため、あまり暖房を点けないようにしているのですが、今日は寒い。点けずにはおれません。
こう寒いと、ただでさえ無いやる気が、更に削がれるような。
起きるときも、なかなか布団から出たくないし。部屋の掃除をしようかと思っていた気持ちも、すぐに消えてしまいました。
でも、こういう日も冬らしくていいものです。(と、無理やりポジティブに終わらせてみる)
更に、さっきまで出ていた日が翳ってきました。節約のため、あまり暖房を点けないようにしているのですが、今日は寒い。点けずにはおれません。
こう寒いと、ただでさえ無いやる気が、更に削がれるような。
起きるときも、なかなか布団から出たくないし。部屋の掃除をしようかと思っていた気持ちも、すぐに消えてしまいました。
でも、こういう日も冬らしくていいものです。(と、無理やりポジティブに終わらせてみる)
2008.01.19
【椿屋四重奏】インディーズ・ベスト盤発売
椿屋四重奏 中田さんのブログが更新されておりました。
行間が開いた挙句、『隠してても意味が無いので。』とか、思わせぶりなことを書いていらっしゃるので、結婚?とか思ってしましましたが・・・、めでたく、インディーズ・ベスト盤「RED BEST」が発売とのこと。
めでたい。買いたい。けど節約生活中の身には辛い・・。殆どもうCDで持っているですが、『未発表曲2曲を含む』って!
しかも、 “空中分解”“手つかずの世界”“幻惑”と、最高潮に好きな曲が入っている。買わないわけにいかなくなってしまうじゃないですか。。。
行間が開いた挙句、『隠してても意味が無いので。』とか、思わせぶりなことを書いていらっしゃるので、結婚?とか思ってしましましたが・・・、めでたく、インディーズ・ベスト盤「RED BEST」が発売とのこと。
めでたい。買いたい。けど節約生活中の身には辛い・・。殆どもうCDで持っているですが、『未発表曲2曲を含む』って!
しかも、 “空中分解”“手つかずの世界”“幻惑”と、最高潮に好きな曲が入っている。買わないわけにいかなくなってしまうじゃないですか。。。
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2008.01.19
【ラーメンズ】『演劇ぶっく』立ち読み
小林賢太郎さん表紙。『演劇ぶっく 2008年 02月号』立ち読みして来ました。買いたい、けど節約生活中なので買えない(泣)
国立科学博物館での撮影は、コバケンさんが希望されたとか。知的な場所がお似合いになりますね。それにお帽子、お似合いでいらっしゃる。
インタビューでは、昨年の「TAKEOFF 〜ライト三兄弟〜」と、 3月からの「Potsunen 2008 『Drop』 」について。
“舞台”にこだわっている理由が、なるほど、とわかる内容でした。
昨年ラーメンズにはまったばかりの私。『Drop』 のチケットが取れたら、初、生コバケンなのです。取れるといいな。
国立科学博物館での撮影は、コバケンさんが希望されたとか。知的な場所がお似合いになりますね。それにお帽子、お似合いでいらっしゃる。
インタビューでは、昨年の「TAKEOFF 〜ライト三兄弟〜」と、 3月からの「Potsunen 2008 『Drop』 」について。
“舞台”にこだわっている理由が、なるほど、とわかる内容でした。
昨年ラーメンズにはまったばかりの私。『Drop』 のチケットが取れたら、初、生コバケンなのです。取れるといいな。
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2008.01.19
カウンセリング
今日は、心療内科へ通院、カウンセリングへ行ってきました。
最近の調子を聞かれ、昨日、計画を立てずに出かけて思ったこと。出かける時だけではなく、人と話すとき、仕事をするときも、頭の中で、一度段取りを考えないとできなくて、考えている途中で、完璧にできないと思うと、止めてしまっていたと思う、といったことを話しました。
人と話すときには特に、相手を怒らせないように、傷つけないようにと考えていると話しました。
どうして、怒らせたり、傷つけたりしまう、と考えてしまうのか、と聞かれ、自分が、他の人に対して厳しいからだと思うと答えました。
例えば、「会社を辞めたい」と言いながらも、引き留めて欲しそうな人が居た時、「辞めたければ辞めればいいんじゃないか」と考えてしまう。でも、実際にはそんなことは言わず、引き留めようとする言葉を考えて、話している。
カウンセラーの先生は、「そんな人が居たら、自分も、辞めたければ辞めればいいんじゃないかと思うし、周りでもそんな風に思っていると思う。人を思いやることはいいことだけれど、その人自身の問題なのだから、と、ある程度、自分と切り離して考えてもいいんじゃないか」と言いました。
また、「そういう時に、自分のせいだと、自分を責めているんじゃないですか」とも言われました。
それには、すごく納得できました。私の一言が、その人の決断に影響してしまうんじゃないか、という責任感が強かったのですが、実際は、私の言ったことに関係なく、決まったりすることの方が多いのだろうな、と。
あとは、人への厳しさ、というのは、実は自分に向けているものなんじゃないか。とも言われ、それもすごく当たっている気がしました。
今日のカウンセリングは、納得できることがたくさんありました。徐々に、人と自分を切り離して、むやみに自分を責めたりしないようにしていきたいです。
最近の調子を聞かれ、昨日、計画を立てずに出かけて思ったこと。出かける時だけではなく、人と話すとき、仕事をするときも、頭の中で、一度段取りを考えないとできなくて、考えている途中で、完璧にできないと思うと、止めてしまっていたと思う、といったことを話しました。
人と話すときには特に、相手を怒らせないように、傷つけないようにと考えていると話しました。
どうして、怒らせたり、傷つけたりしまう、と考えてしまうのか、と聞かれ、自分が、他の人に対して厳しいからだと思うと答えました。
例えば、「会社を辞めたい」と言いながらも、引き留めて欲しそうな人が居た時、「辞めたければ辞めればいいんじゃないか」と考えてしまう。でも、実際にはそんなことは言わず、引き留めようとする言葉を考えて、話している。
カウンセラーの先生は、「そんな人が居たら、自分も、辞めたければ辞めればいいんじゃないかと思うし、周りでもそんな風に思っていると思う。人を思いやることはいいことだけれど、その人自身の問題なのだから、と、ある程度、自分と切り離して考えてもいいんじゃないか」と言いました。
また、「そういう時に、自分のせいだと、自分を責めているんじゃないですか」とも言われました。
それには、すごく納得できました。私の一言が、その人の決断に影響してしまうんじゃないか、という責任感が強かったのですが、実際は、私の言ったことに関係なく、決まったりすることの方が多いのだろうな、と。
あとは、人への厳しさ、というのは、実は自分に向けているものなんじゃないか。とも言われ、それもすごく当たっている気がしました。
今日のカウンセリングは、納得できることがたくさんありました。徐々に、人と自分を切り離して、むやみに自分を責めたりしないようにしていきたいです。
2008.01.19
2008.01.18
今日の行動と思ったこと
今日起きたときは、最近で最高潮と思うくらい、何にもしたくない気分。
昼に一度起きたけど、すぐまた横になる。また起きて、朝の薬を飲む。
次に起きたとき、寒いので、暖房を入れて、トイレへ。行った後、何故か急に、「このまま着替えて出かけよう」と思ったので、勢いのまま支度して、外へ。
近所の図書館に行って、10分位ウロウロ。本を借りる。
そのまま、「一駅歩いてみようかな」と、最寄駅の方向へ。
駅に着いたところで、気が変わって、「電車に乗って、どこかへ行ってそのまま折り返し帰ってこよう」と思いつき、電車に乗る。
東京駅で降りて、駅ナカを15分くらいフラフラ。綺麗なケーキ屋さんや、美味しそうなお弁当屋さんが並んでいた。折角なので、ケーキでも買おうかな、と思う気持ちは、節約生活中のため我慢。
電車に乗り、一度、自宅最寄駅の次の駅で改札を出て、また入って帰ってきた。
何で、出かける気分になったのか。考えてみると、まずは薬を飲んだこと。あとは、いつもは計画的に、何かをしようとか、出かけようとして、頭で考えているところで、億劫になってしまっていたのかな、と。
人との会話や、仕事をするときもそうだった。いつも、一度、自分の頭で考えてから、段取りを決めないと、何も出来ない。で、考えている途中で、完璧にならない気がして、言葉を飲み込んだり、思いついたことをやらなかったりしてしまう。
今日みたいに、行き当たりばったりで、出かける、っていうことも、いいことなのかもしれないな。
電車一駅分の料金、正味2時間くらいの外出だけれど、今日出かけられてよかった。
昼に一度起きたけど、すぐまた横になる。また起きて、朝の薬を飲む。
次に起きたとき、寒いので、暖房を入れて、トイレへ。行った後、何故か急に、「このまま着替えて出かけよう」と思ったので、勢いのまま支度して、外へ。
近所の図書館に行って、10分位ウロウロ。本を借りる。
そのまま、「一駅歩いてみようかな」と、最寄駅の方向へ。
駅に着いたところで、気が変わって、「電車に乗って、どこかへ行ってそのまま折り返し帰ってこよう」と思いつき、電車に乗る。
東京駅で降りて、駅ナカを15分くらいフラフラ。綺麗なケーキ屋さんや、美味しそうなお弁当屋さんが並んでいた。折角なので、ケーキでも買おうかな、と思う気持ちは、節約生活中のため我慢。
電車に乗り、一度、自宅最寄駅の次の駅で改札を出て、また入って帰ってきた。
何で、出かける気分になったのか。考えてみると、まずは薬を飲んだこと。あとは、いつもは計画的に、何かをしようとか、出かけようとして、頭で考えているところで、億劫になってしまっていたのかな、と。
人との会話や、仕事をするときもそうだった。いつも、一度、自分の頭で考えてから、段取りを決めないと、何も出来ない。で、考えている途中で、完璧にならない気がして、言葉を飲み込んだり、思いついたことをやらなかったりしてしまう。
今日みたいに、行き当たりばったりで、出かける、っていうことも、いいことなのかもしれないな。
電車一駅分の料金、正味2時間くらいの外出だけれど、今日出かけられてよかった。
2008.01.17
【うつ病の経緯】転院 -1-
一向にうつ病の症状のよくならない私に、「一度、一緒に病院に行ってもいいか」と、母が切り出してきました。
あまり、気乗りはしませんでしたが、一緒に、行くことにしました。
診療後、母は医師と少し話をしていました。
家に帰った後、母は言いました。
「嫌だったら構わないけど、病院を変えてみたらどうか。今の病院だと、薬の種類を色々変えているだけで、様子がよくなっているようには思えない。」とのことでした。
たまたま、かつての同級生のお母さんに会ったとき、その同級生が、やはりうつ病になったけれど、よくなったということで、その子が通っていた病院にしてみてはどうか、ということでした。
あまり、気乗りはしませんでしたが、一緒に、行くことにしました。
診療後、母は医師と少し話をしていました。
家に帰った後、母は言いました。
「嫌だったら構わないけど、病院を変えてみたらどうか。今の病院だと、薬の種類を色々変えているだけで、様子がよくなっているようには思えない。」とのことでした。
たまたま、かつての同級生のお母さんに会ったとき、その同級生が、やはりうつ病になったけれど、よくなったということで、その子が通っていた病院にしてみてはどうか、ということでした。
2008.01.17
【うつ病の経緯】長期休暇 -3-
長期休暇が2ヶ月目に入っても、症状はよくなりませんでした。
相変わらず、部屋にこもりがち。だらだらとTVを観ているか、好きな音楽も、CDを取り替えるのが億劫で、同じCDを繰り返し聴いていました。
過眠がちで、昼夜も逆転。外へ出るのは、薬を貰うためだけの通院だけ、という日々でした。
そんな生活に、普段は規律に厳しい母は何も言いませんでしたが、かなり心配していたようでした。
相変わらず、部屋にこもりがち。だらだらとTVを観ているか、好きな音楽も、CDを取り替えるのが億劫で、同じCDを繰り返し聴いていました。
過眠がちで、昼夜も逆転。外へ出るのは、薬を貰うためだけの通院だけ、という日々でした。
そんな生活に、普段は規律に厳しい母は何も言いませんでしたが、かなり心配していたようでした。
2008.01.17
食欲が少なくなってきた
一時期に比べて、食欲が落ちてきた。
今日は、パン1個、おにぎり、モンブランシュークリームを食べた。あとは、コーヒーに、砂糖と牛乳を入れて、4杯ほど飲んでいる。
外にもでず、TVやネット観たりしてるだけなので、このくらいで妥当なのかな、と。
過食気味だったので、その衝動を抑える薬(デパケン)を、抗うつ薬と共に飲んでいる。それが効いているのだろう。けれど、更に、意欲も低下しているような気も、しなくもなくもない。
こうして、何をするでもなく、一日、一日過ぎていく。仕事三昧だった頃と、まるで正反対の日々。
贅沢な休息時間だとも思うし、無為でどうしようもない時間だとも思う。
今日は、パン1個、おにぎり、モンブランシュークリームを食べた。あとは、コーヒーに、砂糖と牛乳を入れて、4杯ほど飲んでいる。
外にもでず、TVやネット観たりしてるだけなので、このくらいで妥当なのかな、と。
過食気味だったので、その衝動を抑える薬(デパケン)を、抗うつ薬と共に飲んでいる。それが効いているのだろう。けれど、更に、意欲も低下しているような気も、しなくもなくもない。
こうして、何をするでもなく、一日、一日過ぎていく。仕事三昧だった頃と、まるで正反対の日々。
贅沢な休息時間だとも思うし、無為でどうしようもない時間だとも思う。
2008.01.17
【東京事変】ライブがTVオンエア
「東京事変 live tour 2007 Spa & Treatment」TVオンエア追加決定■フジテレビ
2月5日(火)26:48-27:48放送予定
※関東ローカル:東京都、埼玉、千葉、神奈川、栃木、群馬
東京事変オフィシャルHPより
これは嬉しい。地上波で、東京事変のライブが観られるとは。
2008.01.17
気が乗らない
起きてはいるのですが、なんとなく気が乗らない。
憂鬱、まではいきませんが、もやっと、しています。
近くの図書館に行こうかな、なども思ったのですが、やっぱり面倒くさい。
TV観ながら、だらっとしてます。
憂鬱、まではいきませんが、もやっと、しています。
近くの図書館に行こうかな、なども思ったのですが、やっぱり面倒くさい。
TV観ながら、だらっとしてます。
2008.01.16
ブログを読んでいたら・・
1時間くらい、うつ病の方のブログを読んでいた。読んでいたら、右手の甲に、左手で、爪跡をつけていた。10個超くらい。
ちょっと赤くなる程度で、傷跡とは呼べないものだけれど、全く無意識だったので、気づいたとき驚いた。
とりあえず、うつ病の人が、他にもいるんだ、と思うだけで、ちょっと安心しながらも、いつまで休職することになるのか。復帰できるのか、転職できるのか、ちょっと不安になったらしい。
色々思うところがあったのだろうな、自分。
ちょっと赤くなる程度で、傷跡とは呼べないものだけれど、全く無意識だったので、気づいたとき驚いた。
とりあえず、うつ病の人が、他にもいるんだ、と思うだけで、ちょっと安心しながらも、いつまで休職することになるのか。復帰できるのか、転職できるのか、ちょっと不安になったらしい。
色々思うところがあったのだろうな、自分。
2008.01.16
やることがない
やることがない。
部屋を片付けるとか、食器を洗うとか、やることはあるのだけれど、それはやる気がしない。かといって、外に出るのも気が進まない。
休職している分際で、暇を持て余すだなんて、なんだかすごく罪悪感。
部屋を片付けるとか、食器を洗うとか、やることはあるのだけれど、それはやる気がしない。かといって、外に出るのも気が進まない。
休職している分際で、暇を持て余すだなんて、なんだかすごく罪悪感。
2008.01.16
【ラーメンズ】麻生久美子の夫の評判・・?
麻生久美子の夫の評判「あの人に貸したくない」の声も
昨年末にスタイリストの伊賀大介(30)と結婚を発表した女優の麻生久美子(29)。映画を中心に活躍する実力派女優とファッション誌を中心に活躍する人気スタイリストの結婚とあり、お似合いのカップル…と周囲は祝福しているかと思いきや、2人の今後を心配する声が多いようだ。
「ファッション誌で連載を持ったり、椎名林檎やラーメンズなど人気アーティストに気に入られているから仕事は多いけど、・・・・・・
日刊アメーバニュースより
伊賀大介さんのお相手が、麻生久美子さんだったなんて。今知りました。遅すぎる。
記事の内容は、あまり芳しくないものですが、人気のある方は、得てして、色々言われてしまうものですよね。たいへんだなぁ。
2008.01.16
【9mm Parabellum Bullet】CD買おうか迷ってます
![]() | Termination(期間限定盤) (2007/11/14) 9mm Parabellum Bullet 商品詳細を見る |
随分前に、『Discommunication』 のTVCMを観て、9mm〜なんとか、っていうのは頭に残っていたのですが、吉井和哉オフィシャルHP観たら、ロッキンオンジャパンで対談していることが判明。
YouTubeで曲聴いたらよかったし、2月までなら限定で安くなっているらしいし。
CD買おうか迷ってます。
2008.01.16
買物に行ってきました
買物に行ってきました。外はそんなに寒くなく、日差しが少し眩しく感じました。
白玉入りあんぱん。生クリームデニッシュ。モンブランシュークリーム。・・・甘いものばっかり。
他に、牛乳。クッキー。マヨネーズ。洗剤。煙草×2。粗大ゴミのシール。
早速、コーヒーの牛乳割りを作って飲みました。少しは、胃の負担が軽くなるかと思われます。
白玉入りあんぱん。生クリームデニッシュ。モンブランシュークリーム。・・・甘いものばっかり。
他に、牛乳。クッキー。マヨネーズ。洗剤。煙草×2。粗大ゴミのシール。
早速、コーヒーの牛乳割りを作って飲みました。少しは、胃の負担が軽くなるかと思われます。
2008.01.16
ぐずぐず
今日は8時半頃から目が覚めたのですが、二度寝、三度寝。
11時に完全に目覚めたものの、布団の中でぐずぐず。結局、今起きました。
煙草も無くなるし、ショップ99に、パンでも買いに行こうかな。
11時に完全に目覚めたものの、布団の中でぐずぐず。結局、今起きました。
煙草も無くなるし、ショップ99に、パンでも買いに行こうかな。
2008.01.15
【うつ病の経緯】長期休暇 -2-
長期休暇を取るにあたって、家族の反応は優しいものでした。
母親は、厳しく、真面目で、時々ヒステリックになる性分の人だったので、始め、病院に行ったことを打ち明けるときには、相当緊張しました。
しかし、打ち明けると、私の様子がおかしいことには気づいていて、自分で病院に行こうとするくらいだから、まだ安心できる、と言ってくれました。職場をこっそり休んだりするよりは、正式に長期休暇を取ったほうがまだいいとも言っていました。
そして母は、自分が厳しすぎたこと、大学に進学したかったのに諦めさせたこと、就職のときも、安定しているから、と公務員を強く勧めたことなどが原因だと、自分を責めていました。
兄弟も、驚いたとは思いますが、優しく受け入れ、普通に接してくれました。
当時単身赴任をしていた父には、心配をかけないように、黙っていることにしました。
母親は、厳しく、真面目で、時々ヒステリックになる性分の人だったので、始め、病院に行ったことを打ち明けるときには、相当緊張しました。
しかし、打ち明けると、私の様子がおかしいことには気づいていて、自分で病院に行こうとするくらいだから、まだ安心できる、と言ってくれました。職場をこっそり休んだりするよりは、正式に長期休暇を取ったほうがまだいいとも言っていました。
そして母は、自分が厳しすぎたこと、大学に進学したかったのに諦めさせたこと、就職のときも、安定しているから、と公務員を強く勧めたことなどが原因だと、自分を責めていました。
兄弟も、驚いたとは思いますが、優しく受け入れ、普通に接してくれました。
当時単身赴任をしていた父には、心配をかけないように、黙っていることにしました。
2008.01.15
【うつ病の経緯】長期休暇 -1-
1ヶ月の長期休暇。職場に行かなくて済むことに、ほっとはしましたが、やはり、異動したばかりで休むことに罪悪感も感じていました。
給与も100%支給されることも、ありがたいながら、やはり申し訳ない気持ちになるものでした。
実家の、自分の部屋にほとんど引きこもり、食事のときだけ、居間に行くような状態でした。
給与も100%支給されることも、ありがたいながら、やはり申し訳ない気持ちになるものでした。
実家の、自分の部屋にほとんど引きこもり、食事のときだけ、居間に行くような状態でした。
2008.01.15
コーヒー依存症
コーヒーが止まらない。
今日、既に、コーヒーカップ4杯分飲んでいるのですが。夜は飲まないほうがいいのですが。どうしても飲みたくなって、今淹れています。
毎日平均4杯は飲んでいる。
抗うつ薬も飲んでいるし。胃薬も飲んでいるとはいえ、胃は荒れているのだろうな・・・。
コーヒー依存症。中毒。やめることはできないから、せめて牛乳で薄めて飲めばいいでしょうか。
明日、出かけられたら買ってこようかな。
今日、既に、コーヒーカップ4杯分飲んでいるのですが。夜は飲まないほうがいいのですが。どうしても飲みたくなって、今淹れています。
毎日平均4杯は飲んでいる。
抗うつ薬も飲んでいるし。胃薬も飲んでいるとはいえ、胃は荒れているのだろうな・・・。
コーヒー依存症。中毒。やめることはできないから、せめて牛乳で薄めて飲めばいいでしょうか。
明日、出かけられたら買ってこようかな。
2008.01.15
粗大ゴミ
粗大ゴミ。面倒くさいと思って、ずうっとベランダに放置していた粗大ゴミ。やっと捨てることにいたしました。
さきほど、役所の粗大ゴミ収集センターに電話。親切に受け付けていただきました。
シールを買ったり、貼ったりとか、ちょっと面倒なこともまだありますが、これでちょっとはスッキリするかも。。
さきほど、役所の粗大ゴミ収集センターに電話。親切に受け付けていただきました。
シールを買ったり、貼ったりとか、ちょっと面倒なこともまだありますが、これでちょっとはスッキリするかも。。
2008.01.15
【OFFICE CUE】社長室更新
OFFICE CUE オフィシャルページ、社長室が更新されていました。
鈴井さんのお話に、なるほどなぁ、自分もルールは守りたい、と思いつつ。小銭を落とした人には拾ってあげられないかも・・(対人恐怖症のため)
小さい親切を、意識せずに出来る人間になりたい・・・。
鈴井さんのお話に、なるほどなぁ、自分もルールは守りたい、と思いつつ。小銭を落とした人には拾ってあげられないかも・・(対人恐怖症のため)
小さい親切を、意識せずに出来る人間になりたい・・・。
2008.01.15
【水曜どうでしょう】DVD第10弾予約開始
水曜どうでしょうオフィシャルサイト、本日の日記が更新されてました。
今日はローソン屋敷への討ち入り=DVD第10弾予約が開始の日なのですね。
自分は、DVDプレーヤー持ってないですし、お金もあんまり無いですので、買えないのですけれども。
収録されているのは、「東京ウォーカー/マレーシア・ジャングル探検」の二本立て。
丁度、私が、どうでしょうに出会ったばかりの企画なので、懐かしい。東京ウォーカー、地味ながら面白いのですよね。
仙台に居る頃、東京ウォーカーの前に、どうでしょうカルトクイズ世界大会を観て、これは面白い、と観始めたのです。
その前、ちらっと見たときは、知らない男が、車の中で、なんか知らないけど愚痴っている。こんなのTVでやっていいの?って感じで、観るのやめたのですよね。今となっては、その愚痴りが、たまらなく面白いというのに。
お金を貯めて、早く、DVDを買えるようになるぞ!
今日はローソン屋敷への討ち入り=DVD第10弾予約が開始の日なのですね。
自分は、DVDプレーヤー持ってないですし、お金もあんまり無いですので、買えないのですけれども。
収録されているのは、「東京ウォーカー/マレーシア・ジャングル探検」の二本立て。
丁度、私が、どうでしょうに出会ったばかりの企画なので、懐かしい。東京ウォーカー、地味ながら面白いのですよね。
仙台に居る頃、東京ウォーカーの前に、どうでしょうカルトクイズ世界大会を観て、これは面白い、と観始めたのです。
その前、ちらっと見たときは、知らない男が、車の中で、なんか知らないけど愚痴っている。こんなのTVでやっていいの?って感じで、観るのやめたのですよね。今となっては、その愚痴りが、たまらなく面白いというのに。
お金を貯めて、早く、DVDを買えるようになるぞ!
2008.01.15
2008.01.15


![演劇ぶっく 2008年 02月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/21Lu-sA3O1L.jpg)
